联系我们| 设为首页| 加入收藏
热线电话:  400-150-1169
 
物流行业
物流快运
您的位置: 首页 > 新闻详情
单杠卷身上技工巧视频

作者:兴发国际-兴发游戏平台-兴发官网      发布时间:2020-02-29 01:12:51

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  展开全部确实抱歉,视频我确实没有,也暂时没有时间帮你寻找,只能告诉你关于单杠卷身上的技巧

  1、上杠之后,按照单杠引体向上的动作要领,做引体向上,当你的下巴超过单杠之后,保持住。

  3、在2的同时,头主动向后仰,同时,手臂继续用力向上拉(从你面对的左边看,就是腿和头做了一个顺时针动作)

  4、当3做完以后,你会出现两种情况,一是你的身体会围着单杠绕一圈,也就是成功的做了一个单杠卷身上;二是你在腿正直向上时,因为头向后仰的惯性不足,手臂向上拉的力量不足,使你无法将身体围绕单杠绕一圈。

  注意事项:第一 你的手在上杠时,必须手掌向前,正握单杠

  第二 抬腿、卷腹和仰头、拉臂属于一个动作,一定要一气呵成。

  我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

兴发国际-兴发游戏平台-兴发官网